Trevligt överraskad med välsmakande rätter från kål visar sig inte alltid.
För det mesta är det pajer eller kålpaj, men det är långt och inte bra för kvällsmaten.
Det är mycket enklare att göra en gryta som även de som går på diet kan äta.
Experten på vår tidning Yulia Arkhipova – kock, bagare i den fjärde klassen berättade hur man bakar dietgryta från kål.
Obligatoriskt:
Hur man lagar mat
1.Rensa kålen från toppblad, hacka och gardera med salt och kryddor.
2.Slå äggen i en skål, tillsätt 80 gram riven ost till föreningen, rör om.
3.Lägg över den bräserade kålen i en oljad ugnsform och häll över äggblandningen.
4.Strö över resten av den rivna osten och baka i en ugn uppvärmd till 180 grader Celsius i 30 minuter.Bon appetit!
